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一時帰国
10月上旬は一時帰国で日本に行っておりました。一時帰国と行っても北海道で独り暮らしをして絵を描いている父親の個展手伝い(冷やかし?)半分、旅行半分という感じで。

札幌は今までゆっくりしたことがなかったけれども、いいところですねぇ。住みたくなった。
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台湾トレーニングジム事情~その4
なんかその3は別のタイトルになっていますが。

今回は臺北大同運動中心。大同区というところにあります。

IMG_3132.jpg

ここも1時間50TWDです。置いてあるマシン等もその2(臺北松山運動中心)、その3(臺北内湖運動中心)とほぼ同じで、おそらく台北市内に10位ある市営(もしくはその委託)の運動施設はみんなこんな感じかと。

土曜の0930くらいに行ったのでかなり混んでました。フリーウェイトはマッチョ、セミマッチョで占拠されていてなかなか空かず。時間を選んでいかないとダメですな。

臺北地下鉄初挑戦
タクシー料金が安いしついタクシーのを使ってしまうのだが、前回出張でついに地下鉄乗りました。

券売機で行先の金額を押して金を入れると、プラスチックのトークンが出てくる。

35TWDのトークン、価格によって色が違う。まるっきり何かのボードゲームのコインのようだ。いくらチップが小さくてこんな中にも入れられると知っていても不思議な感じ。同じ距離、タクシーだと190-220TWD位なので、だいぶ安い。

改札機、コイン型だと入れるスロットを探してしまうが、タッチして入る。


日本はこんなものではないだろうが、乗り換え駅はそれなりにこむ。

出る時はスロットに投入返却する。慣れれば結構便利に使えそうである。が、タクシーも安いんだよね(笑)

臺北内湖運動中心
臺北でヘテロでも安心なジムを探すミッションもいよいよ3件目だ。

内湖区州子街という、IT企業を誘致している地区にある。


光るタイルが朝日を跳ね返して眩しい。同じビルには産業振興センターのようなものが入っている。

台湾拠点からも徒歩で行けるので、七夕の朝早起きして出勤前に2時間利用。

住所: 台湾台北市内湖区洲子街12號
営業時間: 06:00-22:00
URL: http://www.nhsports.com.tw/

1階で料金を支払う。GYMのみは1時間50TWDなので、2時間で本日レート280円位と利用しやすい。さすがに6時半で人は少ないが、1時間もするとかなり増えてくる。台湾にしろ、韓国にしろ、日本よりも運動熱心な人が多い。そして当然スタイルがいい人も多い。やはり努力なくしてなしえない世界なのだ。普通は。


今回は眩しい写真が多いデスな天然サウナで。

ダンベルは 50lbs ペアまで、バーベルはスミスマシンのみのようだ。ケーブルあり。マシンは MATRIX と Johnson (共に初見)。エアロマシンは普通の感じだが、Johnson W8000というローイングマシンが1台。2件目の台北市松山運動中心は Concept 2 Rowing Machine が 4台あった。

利用はしていないが、プールやクライミングウォール (営業時間が違う) もある。

タオルはないので持って行こう。シャワーがあるかどうかは分からない。
台湾トレーニングジム事情~その2
ノンケも安心(笑)台湾運動施設第二弾だ。

週末も台湾だった。先日の小巨蛋(臺北アリーナ)と同じ敷地内にもう一つスポーツジムがあると同僚に聞き、行ってみた。


写真左上が陸上競技場、右下が小巨蛋、上部中央右の青いのが目指す臺北市松山運動中心だ。同僚はクジラと言っていたが…


なるほど、そんな感じ。この写真右手に回り込むと受付で。ちなみに手前のトラック&フィールドは誰でも利用可能。芝生は膝にも優しそうで良い(が、少し走ろうとしたら膝痛くてムリ)。

利用料は1時間50元、2時間だったので100元だ。これはやすいぞ


マシンはCybecsとPrecorの混合。フリーウェイトは固定ダンベル40lbs迄あり、十分、というよりゴメンなさいゆるして下さいというレベル。何よりも憧れの(笑)Concept 2 rowing machine が6台も置いてあったので初挑戦。置き場所さえあればうちに欲しいなぁ

そんな感じで、台北アリーナ内のよりコスパでは圧倒だ。シャワー室はないかもしれない。今回は往復ハガキ歩いたので分からない。1階のプールには更衣室シャワーは当然ついているだろう。歩いていける距離なら超オススメできる。
プロフィール

Funky President

Author:Funky President
韓国在住1966生まれの日本人オヤジ
子供の頃運動が苦手でコンプレックスがありました。途切れ途切れながらちょぼちょぼ運動続けて今は歳からすると平均的な見た目と体力。50、60代でその歳からするとすげぇ、となるのが目標。継続は力なり!
スキーは結構うまい(JSA1級)。テニス、スノボ、ゴルフ、バスケットボールなど経験あり。
2007年秋からウェイトトレーニング、2008年夏からケトルベルを始めました。が、ケトルベルの前から肘を痛めており、悪化に伴い腕を使うトレーニングは10月から完全封印。11月末、よく調べたら肘の痛みは頸から来ているということが発覚。2009年2月頭より晴れてリハビリライトケトルベルトレーニング再開~!2009年10月、BIKE FRIDAY New World Tourist "Funky President 2009"号を入手。自転車も乗っています。...と、今度は右膝痛め、なんだかな...。落ち込まないためにトレンクルをオークションで落札ぅ!

Male, Born in 1966, Japanese living in Kerea.
Not good at sports in childhood, which caused inferiority complex. Keeping slight workout off and on, now average physical appearance and ability at my age. Trying to be excellent look and ability in 50s and 60s. "Persistence pays off. So don't give up. Just keep trying!"
Started resistance training in fall, 2007, and kettlebell in summer 2008. However, due to elbow pains which started before kettlebell, stopped any training using arm from Nov, 2008 to Jan, 2009. Now on rehab training with light KBs.
Good at ski (JSA 1st Grade), experianced in tennis, snowboard, golf, basketball, etc.
Got a BIKE FRIDAY's New World Tourist in Oct, 2009. Ride is fun. Now, suffering from knee pains in the right knee. To avoid getting into a negative mode, won a small bike in an auction! Yahoo!

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