ケトルベルトレーニング、ウェイトトレーニング、運動などを行う優先度を上げること
よく仕事があるから忙しい、旅行が多いからできない、金がなくてジムに通えない、帰りが遅い。
仕事か旅行等の優先度を下げてでもトレーニングに充てる。これをやらないと健康体は維持できない。
怪我したら休む
怪我した時にどういうトレーニングをしたらよいか、あるいは怪我したらどうすると早く治るか。トレーニングで怪我の治りが早くなるとは思えない。怪我の箇所を使わないトレーニングと言っても大体人間は全身を使う。栄養摂って寝る、これに尽きる。ところが忙しくて寝れないということが聞こえてきそう。
ごーん。ヒット率 90% 位です。後一週間、かな。しかし膝が痛いのが治らない。スキーに行けない、というより、これでは行っても左脚一本でしか滑れない。昔片足スキーの練習をしたものだが...。金曜日位に医者に行きたい