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会社に鉄 -- Power Rack and Weight in Office
なんかの払戻金があったので、従業員福利厚生に使おうということになり、健康増進のものを、となった。「みんな座りっぱなしだし、背骨曲がりがちだし、こ・こ・こ・こんなのどうかな?」と懸垂台を提案してみた。「ないよ~」、と代わりに出てきたのがパワーラックであった。おぉ!じゃぁバーベルセットとベンチもね、ということで、会社でウェイトトレーニングできる環境が3週間ほど前からそろってしまった(Olympicシャフトではないが)。プレートのセットすらできず、まだ使えないのが残念である。ちょっとのぞいてみたら30kgほどのバーベルがラックにセットされていたので、10回ほどスクワット。久し振り。



The government compensated for something, so the company got some unexpected cash back. So GA decided to buy something to improve employees' health. I suggested a pull-up bar to back stretch since everyone keep sitting all day and unhealthy backs. Unfortunately, no pull-up bar was available, but fortunately, a power rack came instead. Wow. So a perfect weight training environment was set three weeks ago. I am so sorry for my self that I cannot use it because I cannot set weight plates due to the elbow pains. Yesterday, 30-kg BB was on the rack; just tried back BB squat 30kg * 10 reps. It's been a long time.
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(非公開コメント受付中)

いい会社ですね。
パワーラックにベンチにバーベル、Big3は出来ちゃいますね。
ウラヤマシ~。
はい
Orangeさん、これで肘が治った後は言い訳できません。プレートもラバーならぬプラスチックコーティングで何ですが、重りは重りです(笑)。アタッチメント付きでLPDやケーブルロウも可能です。
残業ワークアウトが出来る?
知人はシティーバンクのMDで、部長クラス以上の人は社内にある役員専用ジムでいつでもトレ出来、パーソナルトレーナーも常駐(?)だそうです。でも、社内のジムだと隣でトレーニングしてるのがライバル役員だったり、自分より下の立場の人が自分よりはるかに強いとむかつき、又、仕事から頭が離れにくいので結局一般のジムへ行くそうです。
こじんまりとアットホームな職場で皆で仲良くトレーニングできれば良いですね。
サブプライムなどものともせず
街銀、余裕ありますね...。
後はKBを転がしておけば完璧ですv-8
プロフィール

Funky President

Author:Funky President
韓国在住1966生まれの日本人オヤジ
子供の頃運動が苦手でコンプレックスがありました。途切れ途切れながらちょぼちょぼ運動続けて今は歳からすると平均的な見た目と体力。50、60代でその歳からするとすげぇ、となるのが目標。継続は力なり!
スキーは結構うまい(JSA1級)。テニス、スノボ、ゴルフ、バスケットボールなど経験あり。
2007年秋からウェイトトレーニング、2008年夏からケトルベルを始めました。が、ケトルベルの前から肘を痛めており、悪化に伴い腕を使うトレーニングは10月から完全封印。11月末、よく調べたら肘の痛みは頸から来ているということが発覚。2009年2月頭より晴れてリハビリライトケトルベルトレーニング再開~!2009年10月、BIKE FRIDAY New World Tourist "Funky President 2009"号を入手。自転車も乗っています。...と、今度は右膝痛め、なんだかな...。落ち込まないためにトレンクルをオークションで落札ぅ!

Male, Born in 1966, Japanese living in Kerea.
Not good at sports in childhood, which caused inferiority complex. Keeping slight workout off and on, now average physical appearance and ability at my age. Trying to be excellent look and ability in 50s and 60s. "Persistence pays off. So don't give up. Just keep trying!"
Started resistance training in fall, 2007, and kettlebell in summer 2008. However, due to elbow pains which started before kettlebell, stopped any training using arm from Nov, 2008 to Jan, 2009. Now on rehab training with light KBs.
Good at ski (JSA 1st Grade), experianced in tennis, snowboard, golf, basketball, etc.
Got a BIKE FRIDAY's New World Tourist in Oct, 2009. Ride is fun. Now, suffering from knee pains in the right knee. To avoid getting into a negative mode, won a small bike in an auction! Yahoo!

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