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呼吸、股関節回りの動き -- Breath, Hip Movement
スウィングはクリーン、スナッチの起動と同じ動きでそれ故ミニマムに入っている、と。呼吸、尻の動きの共通点、上体の動きあるいは力の方向の制御の違いを知るため、
片手スウィング-クリーンー片手スウィング-ハイプル-片手スウィング-スナッチ-持ち替え
を連続してやってみた。結構おもしろい。感覚がぶれたりする副作用もあるのかもしれないが...。

昨日は鍼行った。左肩甲骨の内側位から瀉血。そういえば前回は首左後ろ、こりこりしているところから瀉血しました。



Morning, Mar 7, 2009

12kg KB TGU: L/R -5/5
12kg KB Arm Bar Press: L -3 (stopped due to pains in the left oblique)
12kg KB SH Swing +Clean +SH Swing +High Pull +SH Swing + Snatch +Alternate Swing: 8set for L/R w/o rest
24kg KB DH Swing: 30 (Mmm, the left oblique...)



Swings is the basic since it is the same as the start of Cleans and Snatches. So it is in the RKC minimum. To feel something common (breathing, hip movement, etc.) and difference (upper body movement, control in power vector, etc), I tried combination of four movement: Single-handed Swing, Clean, High Pull, and Snatch. Very interesting. Is there side affects of confusion?

Went the accupuncture yesterday. Bloodletting from inward of the left scapula. The last time, did that from behind the left neck, which some fibers became hard.
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(非公開コメント受付中)

コンビネーションとしては大丈夫でしょう。
感覚的には間違えない組み合わせと思います。
アドバイスありがとうございます
オレンジさん、ありがとうございます。先達のアドバイスはいつも参考になります。感謝
プロフィール

Funky President

Author:Funky President
韓国在住1966生まれの日本人オヤジ
子供の頃運動が苦手でコンプレックスがありました。途切れ途切れながらちょぼちょぼ運動続けて今は歳からすると平均的な見た目と体力。50、60代でその歳からするとすげぇ、となるのが目標。継続は力なり!
スキーは結構うまい(JSA1級)。テニス、スノボ、ゴルフ、バスケットボールなど経験あり。
2007年秋からウェイトトレーニング、2008年夏からケトルベルを始めました。が、ケトルベルの前から肘を痛めており、悪化に伴い腕を使うトレーニングは10月から完全封印。11月末、よく調べたら肘の痛みは頸から来ているということが発覚。2009年2月頭より晴れてリハビリライトケトルベルトレーニング再開~!2009年10月、BIKE FRIDAY New World Tourist "Funky President 2009"号を入手。自転車も乗っています。...と、今度は右膝痛め、なんだかな...。落ち込まないためにトレンクルをオークションで落札ぅ!

Male, Born in 1966, Japanese living in Kerea.
Not good at sports in childhood, which caused inferiority complex. Keeping slight workout off and on, now average physical appearance and ability at my age. Trying to be excellent look and ability in 50s and 60s. "Persistence pays off. So don't give up. Just keep trying!"
Started resistance training in fall, 2007, and kettlebell in summer 2008. However, due to elbow pains which started before kettlebell, stopped any training using arm from Nov, 2008 to Jan, 2009. Now on rehab training with light KBs.
Good at ski (JSA 1st Grade), experianced in tennis, snowboard, golf, basketball, etc.
Got a BIKE FRIDAY's New World Tourist in Oct, 2009. Ride is fun. Now, suffering from knee pains in the right knee. To avoid getting into a negative mode, won a small bike in an auction! Yahoo!

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