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トレーニング記録 -- Training Record
...というほどのものではないがメモ。

今週はソウルはとても寒いようだが温い東京滞在中である。

腕の腱炎のリハビリ用にダイナビーみたいなものと柔らかいボールを買ってブンブンしたりいじっている。

パワーボール イェロー/ブルーパワーボール イェロー/ブルー



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amazonではパワーボールとな。確かに小学生の頃少年ジャンプ等の通販広告でダイナビーと言っていたはず。アポロエクササイザーと並んでなんか凄そうなブツだった。重いやつを持っていたが息子が落として回らなくなった。今回は軽いもの。

Ken Blackから指を開く方向も鍛えた方がいいというアドバイスをもらったこともあり、輪ゴム広げなどもやっている。





Morning, Jan 14, 2009

16kg KB
Double-handed Swing: 4sets * 30reps




It is so cold in Seoul in this week, but I am in warm Tokyo.

For the elbow tendon rehab, I bought a Dynabee-like ball and a soft rubber ball.

Ken Black recommended to do finger extension excercises, so I sometimes play with rubber band.
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プロフィール

Funky President

Author:Funky President
韓国在住1966生まれの日本人オヤジ
子供の頃運動が苦手でコンプレックスがありました。途切れ途切れながらちょぼちょぼ運動続けて今は歳からすると平均的な見た目と体力。50、60代でその歳からするとすげぇ、となるのが目標。継続は力なり!
スキーは結構うまい(JSA1級)。テニス、スノボ、ゴルフ、バスケットボールなど経験あり。
2007年秋からウェイトトレーニング、2008年夏からケトルベルを始めました。が、ケトルベルの前から肘を痛めており、悪化に伴い腕を使うトレーニングは10月から完全封印。11月末、よく調べたら肘の痛みは頸から来ているということが発覚。2009年2月頭より晴れてリハビリライトケトルベルトレーニング再開~!2009年10月、BIKE FRIDAY New World Tourist "Funky President 2009"号を入手。自転車も乗っています。...と、今度は右膝痛め、なんだかな...。落ち込まないためにトレンクルをオークションで落札ぅ!

Male, Born in 1966, Japanese living in Kerea.
Not good at sports in childhood, which caused inferiority complex. Keeping slight workout off and on, now average physical appearance and ability at my age. Trying to be excellent look and ability in 50s and 60s. "Persistence pays off. So don't give up. Just keep trying!"
Started resistance training in fall, 2007, and kettlebell in summer 2008. However, due to elbow pains which started before kettlebell, stopped any training using arm from Nov, 2008 to Jan, 2009. Now on rehab training with light KBs.
Good at ski (JSA 1st Grade), experianced in tennis, snowboard, golf, basketball, etc.
Got a BIKE FRIDAY's New World Tourist in Oct, 2009. Ride is fun. Now, suffering from knee pains in the right knee. To avoid getting into a negative mode, won a small bike in an auction! Yahoo!

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