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ナイトレ -- Nightrain
土曜日、結構疲れがたまっていたので20時前位に寝てしまい、22時30分に目が覚めたが、そのあと眠れず。とりあえず1時過ぎから軽くトレーニング。

どうもクリーンの左右の感覚が違うのが気に入らない。右はすっと収まる感じがあるが左はダメ。去年の秋には Ken Black に左側は肘が開く癖あり、と言われたが...。

腕の力は使わないとはいえ、筋力のアンバランスも関係しているだろうし、左右の感覚の違いも大きいのだろう。中学くらいの時、友達と競って左手で字を書いたり箸を使ったりしていたので割と細かい動きはできるが、ボールを投げるといった運動は肩が回らない。全く運動経験のない人のそれと同じ。左右同じようにトレーニングすることで力も感覚も近づくかもしれない。

...といいつつ、来週あたりから久々にテニスをやってみようかと思っている。左右不均衡スポーツではある。

しかし12kgの後に24kg持つとありえない重さだ...



Early Morning, Mar 1, 2009

12kg KB OH Squat (single hand): L/R -5/5 (the 1st try)
12kg KB Clean: L/R -10/10-10/10-10/10-10/10-10/10 (1-2 min rest)
12kg KB Snatch: L/R -10/10-10/10-10/10-10/10-10/10 (no rest)
24㎏ KB Double-handed Swing: 20-20
KAATSU Cool Down



On Sat, accumulated tiredness made me fast asleep before 2000. I woke up at 2230, but not feel like sleep again. So, started today's training after 0100, Mar 1.

The feelings of left and right in cleans are different, which I do not like. The right is smooth and crisp, but no at the left. Ken Black at last year's workshop pointed out I tend to open my left elbow.

Though I should not use arm muscles for clean as possible, but inbarance of the left and right muscles affects some. Moreover, the differnce in sence does more. When I was junior high, I competed how to wright or how to use chopsticks with the left hand, so I may be better to use the left hand for sophysticated move. But athletic moves are no. Cannot throw a ball. If I keep KB training, the inbalance between left and right may get less.

But, I am going to resume to play tennise from next week or soon. A heavily right-hand dependent sport...
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プロフィール

Funky President

Author:Funky President
韓国在住1966生まれの日本人オヤジ
子供の頃運動が苦手でコンプレックスがありました。途切れ途切れながらちょぼちょぼ運動続けて今は歳からすると平均的な見た目と体力。50、60代でその歳からするとすげぇ、となるのが目標。継続は力なり!
スキーは結構うまい(JSA1級)。テニス、スノボ、ゴルフ、バスケットボールなど経験あり。
2007年秋からウェイトトレーニング、2008年夏からケトルベルを始めました。が、ケトルベルの前から肘を痛めており、悪化に伴い腕を使うトレーニングは10月から完全封印。11月末、よく調べたら肘の痛みは頸から来ているということが発覚。2009年2月頭より晴れてリハビリライトケトルベルトレーニング再開~!2009年10月、BIKE FRIDAY New World Tourist "Funky President 2009"号を入手。自転車も乗っています。...と、今度は右膝痛め、なんだかな...。落ち込まないためにトレンクルをオークションで落札ぅ!

Male, Born in 1966, Japanese living in Kerea.
Not good at sports in childhood, which caused inferiority complex. Keeping slight workout off and on, now average physical appearance and ability at my age. Trying to be excellent look and ability in 50s and 60s. "Persistence pays off. So don't give up. Just keep trying!"
Started resistance training in fall, 2007, and kettlebell in summer 2008. However, due to elbow pains which started before kettlebell, stopped any training using arm from Nov, 2008 to Jan, 2009. Now on rehab training with light KBs.
Good at ski (JSA 1st Grade), experianced in tennis, snowboard, golf, basketball, etc.
Got a BIKE FRIDAY's New World Tourist in Oct, 2009. Ride is fun. Now, suffering from knee pains in the right knee. To avoid getting into a negative mode, won a small bike in an auction! Yahoo!

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