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Double 24kg KBs
仕事に戻ったが色々重なって忙しい。帰国してから家ではKBトレできていないし、今日も遅く帰るので無理そうだ。しかし、今朝タクシー出勤にしてKBをひとつ持ち込み。これで kettlebell.jp 24kg × 2個 が事務所に標準装備だ。

朝 Double Swing をやってみたが、私にはまだ荷が重い(二が重い、まさに)。Swing は当面 Double-handedで。離着席時のデッドリフトはいい感じ。胸を張りながらベルをどこに納めるか、まだしっくりとこないが。

レネゲイドロウ 左右3回ずつ。安定していてやりやすい。

後はもう一つ RKC 24kg だ!



Back to office and busier than usual. So far I have not been able to do KB training at home since I was back; it will be late to get home tonight, too. A good news is I brought another kettlebell.jp 24kg to office. Two 24kg KBs have beed deployed.

Tried Double Swing but it is too early to me. For a while, Double-handed Swings. Double DL feels great. How to put the bells on the top position with prying the chest open is still problem, though.

Renegade Rows: L/R -3/3. Very stable and fine.

The last one is the other RKC 24kg!



日付変わったけど、久々にスナッチをしてみたくなった。一度ベッドに入ったのだが...。

16kg KB Snatch: L/R -20/20-

と、次のセットの途中でで滑って落っことした。二回目。床がぼこぼこだよ~。次回から基本外でやります。

Long time no snatch. So did a bit. Slipped to drop again, which made family members awake. I will do outside untill getting so stable.

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KETTLEBELL.jpはハンドルが大きいようですが、レネゲードローはやりずらくはないですか?
レネゲイド kettlebell.jp
> KETTLEBELL.jpはハンドルが大きいようですが、レネゲードローはやりずらくはないですか?

大丈夫でした。今家ですので、試しにRKC 24kg ひとつを片手ずつ保持してみましたが、それほど違いは感じませんでした。
プロフィール

Funky President

Author:Funky President
韓国在住1966生まれの日本人オヤジ
子供の頃運動が苦手でコンプレックスがありました。途切れ途切れながらちょぼちょぼ運動続けて今は歳からすると平均的な見た目と体力。50、60代でその歳からするとすげぇ、となるのが目標。継続は力なり!
スキーは結構うまい(JSA1級)。テニス、スノボ、ゴルフ、バスケットボールなど経験あり。
2007年秋からウェイトトレーニング、2008年夏からケトルベルを始めました。が、ケトルベルの前から肘を痛めており、悪化に伴い腕を使うトレーニングは10月から完全封印。11月末、よく調べたら肘の痛みは頸から来ているということが発覚。2009年2月頭より晴れてリハビリライトケトルベルトレーニング再開~!2009年10月、BIKE FRIDAY New World Tourist "Funky President 2009"号を入手。自転車も乗っています。...と、今度は右膝痛め、なんだかな...。落ち込まないためにトレンクルをオークションで落札ぅ!

Male, Born in 1966, Japanese living in Kerea.
Not good at sports in childhood, which caused inferiority complex. Keeping slight workout off and on, now average physical appearance and ability at my age. Trying to be excellent look and ability in 50s and 60s. "Persistence pays off. So don't give up. Just keep trying!"
Started resistance training in fall, 2007, and kettlebell in summer 2008. However, due to elbow pains which started before kettlebell, stopped any training using arm from Nov, 2008 to Jan, 2009. Now on rehab training with light KBs.
Good at ski (JSA 1st Grade), experianced in tennis, snowboard, golf, basketball, etc.
Got a BIKE FRIDAY's New World Tourist in Oct, 2009. Ride is fun. Now, suffering from knee pains in the right knee. To avoid getting into a negative mode, won a small bike in an auction! Yahoo!

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