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低空飛行 - Low Altitude Flight
週末のテニスは日曜日の30分のみだったので、先週よりは肘の痛みは少ないが、やっぱり限界まで肘を曲げた時に奥の方が少し痛いし、前腕をフルに回内させるとひじの内側の腱が痛い。治りそうな気もしているが下手をすれば右腕も腱鞘炎ということになる。

そんなわけで事務所でのDLと両手スウィング以外、つまりクリーンやスナッチはやっていない。が、スウィングが基本というのはすごく分かる気がする。片手で50回24kgのスウィングができるようになれば、16kgのスナッチで床に落とすようなことはなくなるのだろう。



Less elbow pain in the right comparing to last week, likely because only one and short lesson on Sun. But anyway some pains: full flex of the right arm causes a pain in deep, and full pronation results in a pain in the inside tendon of elbow. I think it will recover naturally, but the worst case is tendonosis in the right when the left is getting out of the long tunnel...

So, recently I only do DLs and Double-handed Swings at office. I now understand the idea that the swing is the center of the world. If I can do 50-rep 24kg single-handed swings, I will never drop a KB while 16kg snatches.
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プロフィール

Funky President

Author:Funky President
韓国在住1966生まれの日本人オヤジ
子供の頃運動が苦手でコンプレックスがありました。途切れ途切れながらちょぼちょぼ運動続けて今は歳からすると平均的な見た目と体力。50、60代でその歳からするとすげぇ、となるのが目標。継続は力なり!
スキーは結構うまい(JSA1級)。テニス、スノボ、ゴルフ、バスケットボールなど経験あり。
2007年秋からウェイトトレーニング、2008年夏からケトルベルを始めました。が、ケトルベルの前から肘を痛めており、悪化に伴い腕を使うトレーニングは10月から完全封印。11月末、よく調べたら肘の痛みは頸から来ているということが発覚。2009年2月頭より晴れてリハビリライトケトルベルトレーニング再開~!2009年10月、BIKE FRIDAY New World Tourist "Funky President 2009"号を入手。自転車も乗っています。...と、今度は右膝痛め、なんだかな...。落ち込まないためにトレンクルをオークションで落札ぅ!

Male, Born in 1966, Japanese living in Kerea.
Not good at sports in childhood, which caused inferiority complex. Keeping slight workout off and on, now average physical appearance and ability at my age. Trying to be excellent look and ability in 50s and 60s. "Persistence pays off. So don't give up. Just keep trying!"
Started resistance training in fall, 2007, and kettlebell in summer 2008. However, due to elbow pains which started before kettlebell, stopped any training using arm from Nov, 2008 to Jan, 2009. Now on rehab training with light KBs.
Good at ski (JSA 1st Grade), experianced in tennis, snowboard, golf, basketball, etc.
Got a BIKE FRIDAY's New World Tourist in Oct, 2009. Ride is fun. Now, suffering from knee pains in the right knee. To avoid getting into a negative mode, won a small bike in an auction! Yahoo!

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