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ジム下見 -- Observed Fitness Club
引っ越した事務所の近所のジムを下見。

残念ながらスクワットラックがなかったが、最近パベルのPower To The Peopleを読んだので、デッドができればいいかぁ、位の感じ。バーベルは立派なオリンピックシャフト+ゴム巻きのでかいプレートだった。プレートがでかいと、デッドリフトを高めからできるので何となくうれしい。来週あたりから行ってみようか。

なんとなく肘の痛みが少ないような気がしなくもない。ので、クリーンしてみた。ちゃんとできると痛くない。ついでにスナッチも少し多めに。終わったら少しひじの痛みが増しているような気がしないでもない。


Night, Aug 19, 2008

16-kg Kettlebell
- Turkish Get Up (Lunge Style I): L/R - 2/2
- Clean L/R - 5/5 - 5/5 - 5/5 - 5/5 - 5/5
- Snatch L/R - 10/10 - 10/10 - 10/10 - 10/10
- Military Press: L/R - 5/5 - 5/5 - 5/5 - 5/5 - 5/5
- Super Set of BW Hindu Push UP & Double-handed Swing:
10/20 - 10/20 - 10/20


Checked out a fitness club near my new office.

Unfortunately, no squat rack is equipped, but less problem than before feeling "Dead Lift will do" because I have read Pavel's "Power to the People" recently.

The barbell shaft is a brand-new decent 7 feet, and the plates are big with rubber coat. Happy with big plates because I can start Dead Lift from a bit higher position.

I may go there from next week.

Felt like less pains in the left elbow. So tried some Cleans. "Oh! Almost no pains with proper form." Then, more snatches than usual. After taking shower, well, felt like more pains...?? Forget it. Tomorrow, an appointment at hospital. The painful electro-shock gun...
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プロフィール

Funky President

Author:Funky President
韓国在住1966生まれの日本人オヤジ
子供の頃運動が苦手でコンプレックスがありました。途切れ途切れながらちょぼちょぼ運動続けて今は歳からすると平均的な見た目と体力。50、60代でその歳からするとすげぇ、となるのが目標。継続は力なり!
スキーは結構うまい(JSA1級)。テニス、スノボ、ゴルフ、バスケットボールなど経験あり。
2007年秋からウェイトトレーニング、2008年夏からケトルベルを始めました。が、ケトルベルの前から肘を痛めており、悪化に伴い腕を使うトレーニングは10月から完全封印。11月末、よく調べたら肘の痛みは頸から来ているということが発覚。2009年2月頭より晴れてリハビリライトケトルベルトレーニング再開~!2009年10月、BIKE FRIDAY New World Tourist "Funky President 2009"号を入手。自転車も乗っています。...と、今度は右膝痛め、なんだかな...。落ち込まないためにトレンクルをオークションで落札ぅ!

Male, Born in 1966, Japanese living in Kerea.
Not good at sports in childhood, which caused inferiority complex. Keeping slight workout off and on, now average physical appearance and ability at my age. Trying to be excellent look and ability in 50s and 60s. "Persistence pays off. So don't give up. Just keep trying!"
Started resistance training in fall, 2007, and kettlebell in summer 2008. However, due to elbow pains which started before kettlebell, stopped any training using arm from Nov, 2008 to Jan, 2009. Now on rehab training with light KBs.
Good at ski (JSA 1st Grade), experianced in tennis, snowboard, golf, basketball, etc.
Got a BIKE FRIDAY's New World Tourist in Oct, 2009. Ride is fun. Now, suffering from knee pains in the right knee. To avoid getting into a negative mode, won a small bike in an auction! Yahoo!

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