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CK-FMS Diagnosis
CK-FMS、受けてきました。

ドキドキの最初の診断、ガタガタと思いきや、意外と悪くない感じでした。スコア17/2117/21 (7月18日修正)
筋肉がつけば付くほど左右差などの歪みも生じやすいのかもしれません。骨だけデカイ(ポンコツさんのナイスな命名では骨格的才能にあふれる)私は歪が少ない?まぁ、昨年肘を痛めてからEgoscueとかZ-healthを細々と続けていたのも多少は貢献しているのか。遥か昔の腰痛のトラウマというか、若干腰をかばうような動きがあるようです。そういうことも動作に表れて診断されるというのはさすがにプロスポーツの世界で実績を上げているシステムであります。

処方箋に基づきいくつかの運動を。中にはもうその場でズズズっと可動域が広がるような体験もあり、こりゃ面白いです。

そして、効果測定。19/21でした。慣れて動作がスムーズになるというほど何度もその動作自体をしているわけではないのに、すっと身体が動かしやすいと感じることもあり、身体で感じた変化はスコアの変化以上でした。最初よりはましなもののどうしてもうまくイカーン!というもの、これは処方運動を繰り返してみたいと思います。テニスエルボーが治ったら安心してトレーニングできます。



Got a CK-FMS tests.

Initial diagnosis, the score was 17 15 (corrected on Jul 18), not that bad despite my expectation.
I guess the more muscles we have, the more risks for distortion. I, very talented in the bone frame but less muscles, have advantages against distortion? Egoscue and Z-health after the left elbow pains from one year ago might have contributed. I slightly covered my lower back, a long-time problem. This kind of thing appeared and was diagnosed properly; I as impressed the proven moethod in professional sports fields.

Did some excercises based on the prescription. I experianced feeling my joints got widened with some excercises. Very interesting.

Then, the tests again. 19. My feelings for movements are better than the improvement in scores. Now the weakness is clear. Fix it!

After the right tennis elbow recovery, I can train without worry.


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(非公開コメント受付中)

よかったですね。
不思議な処方箋で対処しましょう。
なぜか
Orangeさん

軽い運動だったのに広背筋、たぶん肩胛下筋、相貌筋の下の方あたりに筋肉痛が。どんだけ鍛えてないんだ~
緊張の為でしょう。
日頃使わない。代償しているのだと。
プロフィール

Funky President

Author:Funky President
韓国在住1966生まれの日本人オヤジ
子供の頃運動が苦手でコンプレックスがありました。途切れ途切れながらちょぼちょぼ運動続けて今は歳からすると平均的な見た目と体力。50、60代でその歳からするとすげぇ、となるのが目標。継続は力なり!
スキーは結構うまい(JSA1級)。テニス、スノボ、ゴルフ、バスケットボールなど経験あり。
2007年秋からウェイトトレーニング、2008年夏からケトルベルを始めました。が、ケトルベルの前から肘を痛めており、悪化に伴い腕を使うトレーニングは10月から完全封印。11月末、よく調べたら肘の痛みは頸から来ているということが発覚。2009年2月頭より晴れてリハビリライトケトルベルトレーニング再開~!2009年10月、BIKE FRIDAY New World Tourist "Funky President 2009"号を入手。自転車も乗っています。...と、今度は右膝痛め、なんだかな...。落ち込まないためにトレンクルをオークションで落札ぅ!

Male, Born in 1966, Japanese living in Kerea.
Not good at sports in childhood, which caused inferiority complex. Keeping slight workout off and on, now average physical appearance and ability at my age. Trying to be excellent look and ability in 50s and 60s. "Persistence pays off. So don't give up. Just keep trying!"
Started resistance training in fall, 2007, and kettlebell in summer 2008. However, due to elbow pains which started before kettlebell, stopped any training using arm from Nov, 2008 to Jan, 2009. Now on rehab training with light KBs.
Good at ski (JSA 1st Grade), experianced in tennis, snowboard, golf, basketball, etc.
Got a BIKE FRIDAY's New World Tourist in Oct, 2009. Ride is fun. Now, suffering from knee pains in the right knee. To avoid getting into a negative mode, won a small bike in an auction! Yahoo!

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