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1週間のまとめ - This Week's Progress
あまり長時間座るのは負担で、会社でもほとんど立って仕事をしている。頭の回転には座るよりもむしろいいかもしれない、という副次効果。ヨガマットを持ち込んで、痛みがひどかった時は臥位で仕事していたが、今は気の向いた時のオフィスコアトレの際に使用。

いつもなら家族を押しのけて、あるいはみんな寝てからPCに向かうわけだが、そんな気にならず…という感じ。

8月17日(月)
 整体3回目。続くひどい痛みはもうない。なんとなくボワンと鈍痛がまとわりつくことはあるが。徐々に腹筋をやれ、と。

8月19日(水)
 スポーツ医へ。コックリというのを進められた。フィットネスジムとかにある足を固定して天地逆になる器具。名前が偶然面白い。ESWTを腰と肘に。

9月21日(金)
 整体4回目。本当は土曜日の予定だったが土曜日突然の結婚式呼ばれで変更。「股関節が固い」「見た目ほど筋肉がない。特に腰回り。」など鋭いご指摘がズビズバ。少なくとも延べ5千人、おそらくは1万人の身体を触ってきている人ですからね。まだ完全ではないのでサポーターはつけていいが、5時間以上はつけないこと、と。

9月22日(土)
 ゆるくテニス、20分。ゆるくても楽しいね。ゆるといえば昔買った本を引っぱり出して身体を緩めるようなこともしとります、Z-healthやEgoscueと並行して。



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プロフィール

Funky President

Author:Funky President
韓国在住1966生まれの日本人オヤジ
子供の頃運動が苦手でコンプレックスがありました。途切れ途切れながらちょぼちょぼ運動続けて今は歳からすると平均的な見た目と体力。50、60代でその歳からするとすげぇ、となるのが目標。継続は力なり!
スキーは結構うまい(JSA1級)。テニス、スノボ、ゴルフ、バスケットボールなど経験あり。
2007年秋からウェイトトレーニング、2008年夏からケトルベルを始めました。が、ケトルベルの前から肘を痛めており、悪化に伴い腕を使うトレーニングは10月から完全封印。11月末、よく調べたら肘の痛みは頸から来ているということが発覚。2009年2月頭より晴れてリハビリライトケトルベルトレーニング再開~!2009年10月、BIKE FRIDAY New World Tourist "Funky President 2009"号を入手。自転車も乗っています。...と、今度は右膝痛め、なんだかな...。落ち込まないためにトレンクルをオークションで落札ぅ!

Male, Born in 1966, Japanese living in Kerea.
Not good at sports in childhood, which caused inferiority complex. Keeping slight workout off and on, now average physical appearance and ability at my age. Trying to be excellent look and ability in 50s and 60s. "Persistence pays off. So don't give up. Just keep trying!"
Started resistance training in fall, 2007, and kettlebell in summer 2008. However, due to elbow pains which started before kettlebell, stopped any training using arm from Nov, 2008 to Jan, 2009. Now on rehab training with light KBs.
Good at ski (JSA 1st Grade), experianced in tennis, snowboard, golf, basketball, etc.
Got a BIKE FRIDAY's New World Tourist in Oct, 2009. Ride is fun. Now, suffering from knee pains in the right knee. To avoid getting into a negative mode, won a small bike in an auction! Yahoo!

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