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診断結果その1
肘、腰、ときて今度は膝である。全くヤワのオンパレードだ。学生時代はあまり怪我をしなかったものだが...。身体の歪みを取るアプローチは引き続き続けるとして、とりあえず本日の右膝診断結果。

レントゲンと超音波で、変形性膝関節症(Osteoarthritis)と半月板損傷(R/O Meniscus Tear)とのことであった。がびーん、しかも結構重症。「膝の痛み」カテゴリーを追加することになってしまった。

2年前にサッカーをやった後に右膝が痛かった記憶あり。もしかするとそれより前からダメだったのかもしれない。昨年秋~冬にテニスやっている時も痛かったし、雪が降る前に自転車乗っている時も痛かったし...。その後雪で2カ月ほど運動していなかった後はあまりに気ならず、自転車に乗っていたものだが、サッカー、キックベース、オリエンテーリングで一気にきたようだ。当然歩けば痛いし、ある程度以上膝が曲がらない。

明日MRIを撮りに行くのでもう少し詳しく聞くことにしよう。走る、歩く、階段の上り下り、などなど禁止令、1日何度かアイシング、という感じであれもダメこれもダメ状態である。大腿四頭筋の筋力がないとなりがちとのこと。脚は同年代平均値よりは強いと思うが、体重も同年代平均を大きく上回っているだろうから、体重減らさないとな。そうそう、許された運動は、足を伸ばして腿に力を入れるアイソメトリック。5~6秒を1日100回だそうだ。これ、ちゃんとやったら相当な運動ですぜ。

何度やっても痛い ESWT の後、初めて膝から水抜きをした。10ml 注射器で黄色い汁を抜いたわけだが、4本フルに採れました。お釣りに消炎剤を3ml入れてもらい本日は終了。

しばらくはアイソメトリック(上半身も)とフロアプレス位ですなぁ。

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プロフィール

Funky President

Author:Funky President
韓国在住1966生まれの日本人オヤジ
子供の頃運動が苦手でコンプレックスがありました。途切れ途切れながらちょぼちょぼ運動続けて今は歳からすると平均的な見た目と体力。50、60代でその歳からするとすげぇ、となるのが目標。継続は力なり!
スキーは結構うまい(JSA1級)。テニス、スノボ、ゴルフ、バスケットボールなど経験あり。
2007年秋からウェイトトレーニング、2008年夏からケトルベルを始めました。が、ケトルベルの前から肘を痛めており、悪化に伴い腕を使うトレーニングは10月から完全封印。11月末、よく調べたら肘の痛みは頸から来ているということが発覚。2009年2月頭より晴れてリハビリライトケトルベルトレーニング再開~!2009年10月、BIKE FRIDAY New World Tourist "Funky President 2009"号を入手。自転車も乗っています。...と、今度は右膝痛め、なんだかな...。落ち込まないためにトレンクルをオークションで落札ぅ!

Male, Born in 1966, Japanese living in Kerea.
Not good at sports in childhood, which caused inferiority complex. Keeping slight workout off and on, now average physical appearance and ability at my age. Trying to be excellent look and ability in 50s and 60s. "Persistence pays off. So don't give up. Just keep trying!"
Started resistance training in fall, 2007, and kettlebell in summer 2008. However, due to elbow pains which started before kettlebell, stopped any training using arm from Nov, 2008 to Jan, 2009. Now on rehab training with light KBs.
Good at ski (JSA 1st Grade), experianced in tennis, snowboard, golf, basketball, etc.
Got a BIKE FRIDAY's New World Tourist in Oct, 2009. Ride is fun. Now, suffering from knee pains in the right knee. To avoid getting into a negative mode, won a small bike in an auction! Yahoo!

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