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診断結果 その2 ~最終的な診断は?
いや、なんかもう、調べてもてこないですね、英語 Wikipedia で調べてから同じ日本語のエントリーに跳ぼうとしても。そんなマニアックな怪我をしなくても...。

Chondromalacia Patellae
日本語でランナー膝というのが膝周りの痛みを総称するようにこれもそんな感じで、医学用語としては使われなくってきていると英語版 Wikipedia 様はおっしゃいます。走るの嫌いなんですが、なんでランナー膝に?読み進めると、かなりのスポーツでなってしまうことのある怪我のようで。原因は a tight iliotibial band, neuromas, bursitis, overuse, malalignment, core instability, patellar maltrackingって言われても、とりあえずオーバーユースとコアの不安定しかわからんよ。

Meniscal Degeneration
こりゃ半月板変成ですね。レントゲンと超音波での一時診断の半月板損傷よりはマシなんでしょうか。日本語版 Wikipedia では 「関節内側の半月板が薄くなっている部分には血管がない。この部分は同じく血管がない関節軟骨と同様に、栄養は関節液より得ているが、自己治癒能力はほとんど無く...」という話であるが、ここは Egoscue などに頼りたい。

Synovitis
滑膜炎、と。はいはい。

しかし MRI は高かったなぁ。あのパーツもこのパーツも買えるヨ、と。恐らく日本でやるよりはるかに安いんだと思うが...。今日は水抜きはなく注射のみ。注射の時に「何処に水がたまっているんですか?」と聞いたら、膝の内、外、下を指さされて笑ってしまった。昨日抜いたのは上の方だったし、要は水の中でブヨンブヨンしている状態、か。

引き続きの大腿四頭筋のコントラクションアイソメトリックの他、大変大変浅いスクワットでの大腿四頭筋鍛えろと。上記以外の運動、膝に負担がかかることは絶対禁止とのこと。筋肉落ちると代謝が減りさらに太るので聞いてみたところ、寝転がっての上半身トレは問題ないとのこと(自答:食事も気をつけて体重落とせともいう)。

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ゆーうつ?
こんにちわ。

身体トレーニングのことは無知ですが、読んでいるだけで気が滅入ってきました。だいじょうぶですか?

私は全く運動をしていなかったので、自転車もあまり調子に乗って走っていると怪我しそうですね。
大丈夫ですヨ!
a-water さん

ありがとうございます。はい、確かにストレスたまるので、別方向でストレス解消をば。近々報告予定であります。お楽しみに~(笑)

水を抜いたせいか今まで当たっていなかったところが当たっているのかもしれず、歩いても痛かったりします。トホホ

プロフィール

Funky President

Author:Funky President
韓国在住1966生まれの日本人オヤジ
子供の頃運動が苦手でコンプレックスがありました。途切れ途切れながらちょぼちょぼ運動続けて今は歳からすると平均的な見た目と体力。50、60代でその歳からするとすげぇ、となるのが目標。継続は力なり!
スキーは結構うまい(JSA1級)。テニス、スノボ、ゴルフ、バスケットボールなど経験あり。
2007年秋からウェイトトレーニング、2008年夏からケトルベルを始めました。が、ケトルベルの前から肘を痛めており、悪化に伴い腕を使うトレーニングは10月から完全封印。11月末、よく調べたら肘の痛みは頸から来ているということが発覚。2009年2月頭より晴れてリハビリライトケトルベルトレーニング再開~!2009年10月、BIKE FRIDAY New World Tourist "Funky President 2009"号を入手。自転車も乗っています。...と、今度は右膝痛め、なんだかな...。落ち込まないためにトレンクルをオークションで落札ぅ!

Male, Born in 1966, Japanese living in Kerea.
Not good at sports in childhood, which caused inferiority complex. Keeping slight workout off and on, now average physical appearance and ability at my age. Trying to be excellent look and ability in 50s and 60s. "Persistence pays off. So don't give up. Just keep trying!"
Started resistance training in fall, 2007, and kettlebell in summer 2008. However, due to elbow pains which started before kettlebell, stopped any training using arm from Nov, 2008 to Jan, 2009. Now on rehab training with light KBs.
Good at ski (JSA 1st Grade), experianced in tennis, snowboard, golf, basketball, etc.
Got a BIKE FRIDAY's New World Tourist in Oct, 2009. Ride is fun. Now, suffering from knee pains in the right knee. To avoid getting into a negative mode, won a small bike in an auction! Yahoo!

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