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トレイニーオススメ iPhone アプリ その2
前回 GymGoal を紹介したら一部大好評だったので、調子に乗って第二弾である。

最初冗談かと思ったら、なんと本家本元によるソフトである。びっくりだ。紹介したらタイケイさんの商売を邪魔してしまうのではないかと3時間ほど逡巡したが、本家はプロモーションの一環として考えているようだし、紹介しよう。欲しくなったら in Japan、タイケイさんに注文してくらさい

なんとあの Gymboss による Gymboss iPhone 版である。GymGoal がトレーニングに必要な全てを入れ込んだ Suite だとすると、こちらはインターバルトレーニングに特化した単品で、その名も

Gymboss Interval Timer

GymBoss1.png

起動画面の次にもうこのメニュー。High Intensity Interval Training (HIIT) のために作られましたよとプリセットタイマーが問わず語る。なんとタバタプロトコルまで標準で用意されているのだ。30分にウェイトトレーニングを20セット、なんていうのもある。ためしに、タバタイズミ先生をポチ。

ばっちりバッチリ 20秒と10秒が繰り返されています。スタートすると100分の1秒単位のカウンターが気分を盛り上げる。高強度運動とスローダウンの切り替えの音は5種類の音から変えられるし、スクリーンの色も変えられるので数字を見ていなくても色で判断もできるんだ。やっぱりゴング3発がオススメだ。下はカスタマイズ画面。

GymBoss2.png

スクリーンの色、音、時間の設定ができるのがおわかりでしょう。

全部入りもいいが、潔い単品もいいもの。マルチツールもいいが、単品の工具もいいのに似ている(笑)。無料ですし。気に入ったら Gymboss 買うべし。iPhone 耐振動と防水は考えていないので、握りしめてダッシュして壊したり、手を滑らせてドブに落としても責任はとれない。

個人的には iPhone 用のマウントを手に入れて、自転車で HIIT をやるのに便利そうだな、と夢想中。はよ膝治せよ、オイ、なわけだが。



このブログ読んでいる方はコアな人々が多いので、こんなこと今更書くのもなんですが、エアロビック運動をちんたらやり続けるより、HIIT やレジスタンストレーニングの方が運動後の代謝率の保持まで考慮に入れると脂肪燃焼効果が高いのだ。最低でも運動後 24 時間は脂肪燃焼効果が持続するらしい。

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プロフィール

Funky President

Author:Funky President
韓国在住1966生まれの日本人オヤジ
子供の頃運動が苦手でコンプレックスがありました。途切れ途切れながらちょぼちょぼ運動続けて今は歳からすると平均的な見た目と体力。50、60代でその歳からするとすげぇ、となるのが目標。継続は力なり!
スキーは結構うまい(JSA1級)。テニス、スノボ、ゴルフ、バスケットボールなど経験あり。
2007年秋からウェイトトレーニング、2008年夏からケトルベルを始めました。が、ケトルベルの前から肘を痛めており、悪化に伴い腕を使うトレーニングは10月から完全封印。11月末、よく調べたら肘の痛みは頸から来ているということが発覚。2009年2月頭より晴れてリハビリライトケトルベルトレーニング再開~!2009年10月、BIKE FRIDAY New World Tourist "Funky President 2009"号を入手。自転車も乗っています。...と、今度は右膝痛め、なんだかな...。落ち込まないためにトレンクルをオークションで落札ぅ!

Male, Born in 1966, Japanese living in Kerea.
Not good at sports in childhood, which caused inferiority complex. Keeping slight workout off and on, now average physical appearance and ability at my age. Trying to be excellent look and ability in 50s and 60s. "Persistence pays off. So don't give up. Just keep trying!"
Started resistance training in fall, 2007, and kettlebell in summer 2008. However, due to elbow pains which started before kettlebell, stopped any training using arm from Nov, 2008 to Jan, 2009. Now on rehab training with light KBs.
Good at ski (JSA 1st Grade), experianced in tennis, snowboard, golf, basketball, etc.
Got a BIKE FRIDAY's New World Tourist in Oct, 2009. Ride is fun. Now, suffering from knee pains in the right knee. To avoid getting into a negative mode, won a small bike in an auction! Yahoo!

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