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この筋肉痛は許せぬ -- Unforgivable Muscle Strains
昨日のワークショップの後遺症。
・大殿筋 これはよし
・大腿四頭筋 これはまぁよし
・上腕二等筋 なんでー?クリーンの時に腕で引き上げていると思われる。これはいただけない。上腕二頭筋種目など一つもやってない!ケンさんからも尻を使えと言われたっけ。

広背筋あたりが筋肉痛になりたかった...。まだきかせ方が分かってない。

複数の方からダンディと言われて恥じ入るばかり。ところでダンディって?Wikipediaで調べてみた

だが時には今なお、めかし込んだ己惚れ屋の意味で――しばしば「ゲイ」との含みを持たせて――使われる。


わらた。kObAさんのおかげでしばらくはあちこちでGネタが尽きないだろう。

明日からしばらく忙しく、夜もありそう...。


Around midnight, Septeber 22-23, 2008

16-kg KB Double-handed Swing: 100 reps, that's it.



Muscle strains due to aftermath of the workshop yesterday.
・Glutes: it is good.
・Quads: not bad.
・Biceps: Why-!? Seems because I used biceps too much when I cleaned. Unforgivable. We did not any single workout for biceps. Ken advised to use hip more.

I want the lats to have some mascle strains from presses.
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その意味だと、「ダンディ」なのはkObA様ってことに?

スイング100レップスお疲れ様です。夜中のケトルベルですね。

クリーンは、上手く表現できませんが、
下から上に飛ばすように挙げてその勢いでラックの位置に収めています。剣玉みたいなものですかね。
クリーンのコツ
オレンジさん

ありがとうございます。
剣玉、いい例えですね。なんとなくイメージがわきます。v-218

>クリーンは、上手く表現できませんが、
下から上に飛ばすように挙げてその勢いでラックの位置に収めています。剣玉みたいなものですかね。


凄くよい表現ですね。

上腕二頭筋は脚など疲労してきて使ってしまったのでしょう。
背中を意識するのは難しいですよねv-12
「剣玉」で理解していただいて恐縮です。
技術を言葉で表現するのは難しいですが、表現できるとその技術イメージに繋がるので、意義深いことと考えています。
皆で表現していきましょう。
文豪に期待。
背中を意識する表現を考えましょう(笑)
フレア
背中の使い方、英語では"flare the lats"とか書いてますね。「広背筋を広げろ」ってなもんでしょうか。日本語では...、「デビルウィーング」って、また永井豪ネタか。
プロフィール

Funky President

Author:Funky President
韓国在住1966生まれの日本人オヤジ
子供の頃運動が苦手でコンプレックスがありました。途切れ途切れながらちょぼちょぼ運動続けて今は歳からすると平均的な見た目と体力。50、60代でその歳からするとすげぇ、となるのが目標。継続は力なり!
スキーは結構うまい(JSA1級)。テニス、スノボ、ゴルフ、バスケットボールなど経験あり。
2007年秋からウェイトトレーニング、2008年夏からケトルベルを始めました。が、ケトルベルの前から肘を痛めており、悪化に伴い腕を使うトレーニングは10月から完全封印。11月末、よく調べたら肘の痛みは頸から来ているということが発覚。2009年2月頭より晴れてリハビリライトケトルベルトレーニング再開~!2009年10月、BIKE FRIDAY New World Tourist "Funky President 2009"号を入手。自転車も乗っています。...と、今度は右膝痛め、なんだかな...。落ち込まないためにトレンクルをオークションで落札ぅ!

Male, Born in 1966, Japanese living in Kerea.
Not good at sports in childhood, which caused inferiority complex. Keeping slight workout off and on, now average physical appearance and ability at my age. Trying to be excellent look and ability in 50s and 60s. "Persistence pays off. So don't give up. Just keep trying!"
Started resistance training in fall, 2007, and kettlebell in summer 2008. However, due to elbow pains which started before kettlebell, stopped any training using arm from Nov, 2008 to Jan, 2009. Now on rehab training with light KBs.
Good at ski (JSA 1st Grade), experianced in tennis, snowboard, golf, basketball, etc.
Got a BIKE FRIDAY's New World Tourist in Oct, 2009. Ride is fun. Now, suffering from knee pains in the right knee. To avoid getting into a negative mode, won a small bike in an auction! Yahoo!

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