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膝の定期点検…のつもりが
久々に膝を診てもらいにスポーツドクターへ。

立って膝を曲げていくと右膝の皿の当たりからミシゴリ音がします、などと話したところ、大腿直筋の腱(膝蓋骨にかぶっている)の炎症= Patellar Ttendonitis 検索するとジャンパーズニーになる、と、Synovitsis 滑膜炎 だと...。膝は135度以上曲げるなと…。Foreverってマジすか?ブルガリアンスクワットもパラレルでさえスクワットもできないじゃん!デッドリフトは膝あまり曲げないからいいですよね?と聞いたところ、これはOK。膝を前に出すなとか腰伸ばせとか、この辺はおさえている。

運動機能測定後またドクターと会うことになった。やたら痛いESWT (Extracorporeal Shock Wave Therapy) というのをやり、Isokinetic Test, SM Test (笑)というのをやった。聞き忘れたが、SM Test は Strength & Mobility ではないかと。

まず、日本のFitnessジムにあるようなボディスキャン、敏捷性の反復横跳び、ウォームアップの手漕ぎ自転車、身体サイズ計測、握力、垂直飛び、柔軟性の前屈、平衡性の目閉じ片脚、アイソキネティック、大腿直筋+内側広筋+外側広筋の筋電位測定(1分間のSETをしながら)という感じ。アイソキネティックテストというのは初めてだったが、レッグエクステンション&レッグカールを連続して行う感じ。5回、10回、15回、きっと強度が違うのだろう。等速性収縮運動ってマシンも使ったことがなかったので変な感じだった。

結果、うろ覚えだが、アイソキネティックでは左右差が30%位あったような気がする。ただし、へぼい右脚の時に腿を固定するベルクロが外れ気味だったので力が抜けていたような気も。柔軟性悪すぎ(尻とハムのせいだろう。これは取り組んでいる課題だ)。筋電位計測での筋収縮力と敏捷性は悪くなかったようだ。とりあえず膝の曲げは90度まではいいことになったようなので、ブルスクはいいという風に解釈した。週に1度通院治療...。25日に新運動プログラムをもらう予定。

いったいいつになったら普通に運動できるようになるのか...。というか普通に運動できるようにはならない?いやになってしまうが、ここで止めたらそのまんまだから少しでも良くなるよう、長持ちするように頑張るしかないかな。


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(非公開コメント受付中)

No title
思った以上に深刻だったのですね…
ブログのタイトルにあるビジョンのためにも、
ここは慎重にであります。
Re: No title
a-water さん

ありがとうございます。今やっている運動では痛みはないのでいいような気がしているんですが、韓国サッカーナショナルチームのドクターもやっていた人なので運動機能に関してはエキスパートですし、ダメと言われたらダメなんでしょうね。なかなか悩ましいです。
プロフィール

Funky President

Author:Funky President
韓国在住1966生まれの日本人オヤジ
子供の頃運動が苦手でコンプレックスがありました。途切れ途切れながらちょぼちょぼ運動続けて今は歳からすると平均的な見た目と体力。50、60代でその歳からするとすげぇ、となるのが目標。継続は力なり!
スキーは結構うまい(JSA1級)。テニス、スノボ、ゴルフ、バスケットボールなど経験あり。
2007年秋からウェイトトレーニング、2008年夏からケトルベルを始めました。が、ケトルベルの前から肘を痛めており、悪化に伴い腕を使うトレーニングは10月から完全封印。11月末、よく調べたら肘の痛みは頸から来ているということが発覚。2009年2月頭より晴れてリハビリライトケトルベルトレーニング再開~!2009年10月、BIKE FRIDAY New World Tourist "Funky President 2009"号を入手。自転車も乗っています。...と、今度は右膝痛め、なんだかな...。落ち込まないためにトレンクルをオークションで落札ぅ!

Male, Born in 1966, Japanese living in Kerea.
Not good at sports in childhood, which caused inferiority complex. Keeping slight workout off and on, now average physical appearance and ability at my age. Trying to be excellent look and ability in 50s and 60s. "Persistence pays off. So don't give up. Just keep trying!"
Started resistance training in fall, 2007, and kettlebell in summer 2008. However, due to elbow pains which started before kettlebell, stopped any training using arm from Nov, 2008 to Jan, 2009. Now on rehab training with light KBs.
Good at ski (JSA 1st Grade), experianced in tennis, snowboard, golf, basketball, etc.
Got a BIKE FRIDAY's New World Tourist in Oct, 2009. Ride is fun. Now, suffering from knee pains in the right knee. To avoid getting into a negative mode, won a small bike in an auction! Yahoo!

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