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パーソナルトレーナー
8月に2件、パーソナルトレーナーにみてもらった。

一人目はRKCで加圧認定トレーナーでもあり自転車も乗るという人で、私のトレーニング領域とドンピシャ。格闘技を長くやっていたそうでバキバキの凄い身体だった。若いのにマッサージもとても上手でした。ハムが硬くて薄い、と...。本当のハムストレッチングを伝授されたが、1㎜も動かない位硬い!その他、広背筋の使い方も教えてもらって、かなり有意義だった。

二人目は知り合いが紹介してくれたピラティス系の人。伸ばしたところをさらに一押ししてくれるのだがこれがきつい。柔軟系の動きでもでも筋繊維の破壊は起きるそうだ。道理でジムでのストレッチングセッションに初めて出た時に4日も筋肉痛だったわけだ。ちなみに今回は脇腹以外は痛まず、多少普段伸ばしているのが効いているのかも。ピラティス、なかなか楽しそうだ。

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No title
先日は楽しいひと時をありがとうございました。拙ブログに書かせていただきましたが、不都合がありましたらお知らせくださいね。http://minkara.carview.co.jp/smart/userid/279801/blog/23613686/

パーソナルトレーナーとは羨ましい。ピラティスとやらも気になります。
a-water さん
こちらこそありがとうございました。不都合なんてとんでもありません。店の宣伝までして頂き、ありがとうございます♪ ピラティス、錆びた身体を潤滑させるには良さそうです。筋トレと自転車だけですと凝り固まってしまいそうなので...。


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ハリウッド女優の間でも話題のピラティス!目黒若菜が教室に通わずに、あなたのお部屋で、空いた時間を使って女性らしいキレイなボディラインを手に入れる方法を公開します。
プロフィール

Funky President

Author:Funky President
韓国在住1966生まれの日本人オヤジ
子供の頃運動が苦手でコンプレックスがありました。途切れ途切れながらちょぼちょぼ運動続けて今は歳からすると平均的な見た目と体力。50、60代でその歳からするとすげぇ、となるのが目標。継続は力なり!
スキーは結構うまい(JSA1級)。テニス、スノボ、ゴルフ、バスケットボールなど経験あり。
2007年秋からウェイトトレーニング、2008年夏からケトルベルを始めました。が、ケトルベルの前から肘を痛めており、悪化に伴い腕を使うトレーニングは10月から完全封印。11月末、よく調べたら肘の痛みは頸から来ているということが発覚。2009年2月頭より晴れてリハビリライトケトルベルトレーニング再開~!2009年10月、BIKE FRIDAY New World Tourist "Funky President 2009"号を入手。自転車も乗っています。...と、今度は右膝痛め、なんだかな...。落ち込まないためにトレンクルをオークションで落札ぅ!

Male, Born in 1966, Japanese living in Kerea.
Not good at sports in childhood, which caused inferiority complex. Keeping slight workout off and on, now average physical appearance and ability at my age. Trying to be excellent look and ability in 50s and 60s. "Persistence pays off. So don't give up. Just keep trying!"
Started resistance training in fall, 2007, and kettlebell in summer 2008. However, due to elbow pains which started before kettlebell, stopped any training using arm from Nov, 2008 to Jan, 2009. Now on rehab training with light KBs.
Good at ski (JSA 1st Grade), experianced in tennis, snowboard, golf, basketball, etc.
Got a BIKE FRIDAY's New World Tourist in Oct, 2009. Ride is fun. Now, suffering from knee pains in the right knee. To avoid getting into a negative mode, won a small bike in an auction! Yahoo!

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